Datum registrace: 21. 11. 2012
slapajda
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136791.90 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
Přátelé
Počet přátel: 7
?
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
slapajda
Jak psát blog?Tipy kde hledat inspiraci pro cvičení doma.
07. 06. 2015
Občas hledám inspiraci pro cvičení na webu. Cvičím hlavně doma, na to abych chodila někam ven neseženu hlídání, takže zatím "ven" chodím jen do rodičocského centra, kde mi pohlídají děti :-). Narazila jsem na super web: www.fithall.cz Cvičím podle něj většinou po Jill (abych byla řádně zahřátá) a třeba posilování na břicho a zadek je teda fakt mazec :-). Tak to jen takový malý tip pro ty, kteří to neznají a třeba nechtějí kupovat DVD se cvičením.
Další odkaz, který se mi moc líbí: http://www.youtube.com/watch?v=A2jill_Lf0Y&list=PLEA9868F8BBC6F43B
No a samozřejmě Jill. Na www.ulozto.cz jde najít spousta jejích videí. Jinak ale i na www.youtube.com (http://www.youtube.com/watch?v=KR7BK7jpu3M - 30 day shred)
Tak tohle je mazec, přiznám se, že zatím jsem to necvičila, jen jsem to zkoukla... http://www.youtube.com/watch?v=GcECwMShOPY No ale už se těším, až to vyzkouším. :-) - Vyzkoušeno a je to docela záhul, ale jen 15 minut a na to se čas vždycky najde a jde to vydržet. Každopádně mám po cvičení super pocit, že jsem to zvládla :-)
Dovolím si přidat ještě jeden odkaz, na který jsem klikla díky Aelle, která to tu taky propaguje. Takže, kdo chce cvičit doma (a umí se k tomu "přinutit"), tak zkuste stránky www.rutina.cz!
Cvičení na břicho http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo (10 minut)
Něco na rozehřátí třeba před posilováním... http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/17-Minute-At-Home-Cardio-High-Intensity-Interval-Training-Workout/8l/ (17 minut)
Naprostá bomba jsou stránky www.fitnessblender.com Můžete si vyhledat cvičení podle vašich preferencí (můžete si navolit délku cvičení, obtížnost, na jaké partie se chcete zaměřit apod.) - najde vám to cvičení na míru :-). Já jsem s těmito stránkami naprosto spokojená a každý den podle nich cvičím. Vždycky si najdu něco jiného, aby mě to bavilo :-).
Další odkaz, který se mi moc líbí: http://www.youtube.com/watch?v=A2jill_Lf0Y&list=PLEA9868F8BBC6F43B
No a samozřejmě Jill. Na www.ulozto.cz jde najít spousta jejích videí. Jinak ale i na www.youtube.com (http://www.youtube.com/watch?v=KR7BK7jpu3M - 30 day shred)
Tak tohle je mazec, přiznám se, že zatím jsem to necvičila, jen jsem to zkoukla... http://www.youtube.com/watch?v=GcECwMShOPY No ale už se těším, až to vyzkouším. :-) - Vyzkoušeno a je to docela záhul, ale jen 15 minut a na to se čas vždycky najde a jde to vydržet. Každopádně mám po cvičení super pocit, že jsem to zvládla :-)
Dovolím si přidat ještě jeden odkaz, na který jsem klikla díky Aelle, která to tu taky propaguje. Takže, kdo chce cvičit doma (a umí se k tomu "přinutit"), tak zkuste stránky www.rutina.cz!
Cvičení na břicho http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo (10 minut)
Něco na rozehřátí třeba před posilováním... http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/17-Minute-At-Home-Cardio-High-Intensity-Interval-Training-Workout/8l/ (17 minut)
Naprostá bomba jsou stránky www.fitnessblender.com Můžete si vyhledat cvičení podle vašich preferencí (můžete si navolit délku cvičení, obtížnost, na jaké partie se chcete zaměřit apod.) - najde vám to cvičení na míru :-). Já jsem s těmito stránkami naprosto spokojená a každý den podle nich cvičím. Vždycky si najdu něco jiného, aby mě to bavilo :-).
Hodnocení (14 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
08. 06. 2015 17:53
zdenalan
Tak jsem se mrkla bezva, dík.
20. 05. 2013 13:30
Dekuju za odkazy a osobni postrehy. Je super si takhle vzajemne predavat info, ani nevim jestli znas stranky mojetelo.blogspot.cz, pise tam nejaka 30leta zenska, cvici jako das a ma figuru, ze by ji to kdekdo mohl zavidet. Doporucuju se u ni inspirovat, kdyz se obcas nechce ;-)
23. 04. 2013 14:42
23.4.2013
Také jsem vzhlédla videa na některých web.adresách a dle možností i cvičila.
Také jsem vzhlédla videa na některých web.adresách a dle možností i cvičila.
28. 02. 2013 08:54
Máš pravdu, některá cvičení jsou vážně super :) sama už mám něco odcvičeno :) takéna youtubku se dá najít spoustu krátkých cvičení :)
slapajda
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?